Lorsque l’on a des problèmes de couple, il se peut que l’on soit tenté de voir un « psy », un thérapeute de couple.
On entend moins souvent des personnes dans notre entourage nous racontant qu’ils ont fait appel à un coach de divorce et de séparation. Les deux approches sont pourtant très pertinentes et surtout complémentaires. Mais quelle est la différence entre les deux ?
Un thérapeute ou psychologue est un Expert qui va chercher dans votre passé le pourquoi de votre mal-être. On va souvent le voir en période de crise, pourtant, il serait pertinent de le rencontrer en préventif comme un conseiller. Il traite aussi des troubles psychologiques qui ne sont bien sûr pas du tout du ressort du coach. Le travail est centré sur le problème et sur son origine.
Un coach est un Partenaire, un Guide qui est centré sur votre avenir. Il vous aide à définir vos objectifs et vous apportera les méthodes afin d’atteindre les résultats ciblés. Il ne se positionne pas en Expert de vie, vous êtes le(la) seul(e) Expert(e) de votre vie. Il cherche avec vous des solutions. Ses qualités sont l’écoute, la bienveillance, la communication et l’empathie. Il sera à vos côtés pour accompagner votre évolution en vous aidant à définir et à appliquer des actions concrètes.
Prenons deux exemples.
Il sera à vos côtés pour accompagner votre évolution en vous aidant à définir et à appliquer des actions concrètes.
Rose, 38 ans, en couple avec Rodolf depuis 8 ans.
Rose est une jeune femme manquant beaucoup de confiance en elle. Cela représente à ses yeux un véritable handicap dans sa vie. Elle est tétanisée à l’idée de devoir prendre la parole en public au travail et elle n’ose pas s’affirmer dans ses relations amoureuses. Son épanouissement s’en ressent et elle est de plus désespérée. Rodolf, de son côté, aimerait bien que Rose lui dévoile sa vraie personnalité.
Elle a décidé de voir une psychologue une fois par semaine pour tenter de comprendre pourquoi ce mal-être est autant ancré en elle. Elle voudrait en découvrir l’origine en espérant que cette révélation sera le déclencheur de sa guérison. Après de multiples séances, et grâce à l’expertise de sa thérapeute, Rose a découvert la nature originelle de sa souffrance. Cela remontait à la relation établie dès l’enfance avec sa sœur jumelle, son aînée de quelques minutes. Une compétition se serait tout de suite instaurée entre les deux fillettes, sa sœur ayant pris le dessus sur Rose toute au long de leur vie jusqu’à lui retirer toute confiance en elle. Rose a continué à travailler avec sa thérapeute pour traiter le mal à la racine et reprendre peu à peu confiance en elle.
C’est à cette étape que j’ai rencontré Rose. Une fois la confiance retrouvée, elle a souhaité obtenir de l’aide pour s’affirmer au sein de son couple avec Rodolf. Son premier objectif a été de comprendre la personne qu’elle est, et de découvrir sa nature profonde. Nous avons utilisé notre méthode de visualisation afin de simplifier le regard que Rose avait sur la complexité de sa vie. La première étape de la démarche a déstabilisé Rose, qui ne s’était jamais posée les questions que je lui soumettais. Il lui a fallu du temps pour maturer ses réponses, le coaching l’a bien sûr aidé à avancer plus vite. Rose est rentrée à 100% dans la démarche. Cela lui a permis d’avoir un regard objectif sur sa vie, d’en définir le plan de vol et d’en prendre les commandes.
Régis, 43 ans, papa de 1 enfant et marié à Clémence depuis 8 ans,
Régis est un homme qui a la tête sur les épaules, comme on dit. Il est difficile de le déstabiliser. Sa relation de couple avec Clémence se passe à merveille, sans aucun conflit. La naissance de leur petit garçon les a même rapprochés il y a quelques années. Une des valeurs fortes de Régis est la Famille. Il est très attaché à ses parents qui ont toujours été présents pour lui dans son enfance comme à l’âge adulte. Leur famille n’a jamais rencontré de problèmes graves.
Cependant, il y a deux ans, la vie a décidé de les rattraper. Le papa de Régis est décédé d’un cancer fulgurant en à peine trois mois. Cet évènement s’est propagé comme une onde de choc dans toute la famille sans épargner Régis. Ce dernier, pour la première fois de sa vie, a senti qu’il mettait un genou à terre et que le décès de son papa l’avait affecté bien plus qu’il n’aurait pensé. Malgré le soutien de sa femme Clémence, rien n’a pu lui redonner le sourire. La dépression s’est installée tranquillement, le rongeant peu à peu et détruisant les fondations de son couple. Clémence, désarmée face à cette situation, se protégea, elle et son petit garçon, du comportement destructeur dans lequel Régis était tombé. Il a fallu plusieurs mois d’échanges avec un psychologue pour que Régis reprenne le dessus et fasse son deuil. Il s’en sortit sans séquelles, mais réalisa quelques mois après que son couple avait été largement impacté par cette dépression.
Régis chercha de l’aide autour de lui, et tomba par hasard, lors d’une recherche sur internet sur notre site « jetournelapage.fr ». Il nous envoya son histoire, nous prîmes contact avec lui. Son objectif était clair : retrouver la même intensité amoureuse avec Clémence que celle perdue durant sa dépression. Je lui ai demandé si Clémence serait d’accord pour échanger avec moi afin que je puisse comprendre son ressenti. Nous avons travaillé ensuite parfois à 3, parfois avec un seul des deux. Chacun a exprimé son objectif de vie amoureuse, mon intervention a été assez simple ensuite car ils étaient en phase sur leur cible : retrouver la complicité d’avant. Quelques séances seulement ont suffi à atteindre leur souhait. Cela a été certainement l’un des coachings les plus simples de mon expérience.
Psychologie et coaching sont tout à fait complémentaires. La psychologie explique le présent en analysant le passé, le coaching construit l’avenir en partant du présent. Le psychologue est un Expert quand le Coach est un Partenaire.
