Trouver le bonheur, être heureux : cela semble couler de source et pourtant ce n’est pas aussi simple. Le bonheur dans votre vie, ça n’arrive pas non plus par hasard, ça se travaille, ça se pilote. Mais comment faire ? Nous vous proposons dans cet article de faire le bilan de sa vie et un auto-diagnostic pour trouver le bonheur que vous méritez.
Pourquoi piloter sa vie ?
Cet article s’adresse à toutes les personnes qui ont envie d’être heureuses et épanouies dans leur vie.
Je pense sincèrement que l’on ne passe pas assez de temps à analyser sa vie tout simplement parce qu’on n’apprend ni à l’école ni au sein de notre éducation familiale à piloter sa vie. Mais à quoi bon piloter sa vie ? Je dis souvent à mon entourage que je n’ai qu’une seule ambition, c’est d’être heureux et épanoui. Piloter ma vie me permet donc de la rendre de plus en plus épanouissante.
Apprendre à diagnostiquer sa vie
Dans cet article, je vais vous transmettre les premiers éléments d’une méthode simple et rapide pour savoir auto-diagnostiquer votre vie et vous poser quelques bonnes questions.
Faire le bilan de SA vie : votre situation personnelle
Analyser sa vie paraît bien sûr complexe et difficile
Il est bien sûr difficile d’analyser sa vie. Comment s’y prendre ? Par où commencer ? Quelles questions se poser ?
Je me suis moi-même posé ces questions il y a quelques années. J’ai utilisé mon Expertise en « Simplification de Situations Complexes », celle que j’ai utilisée au quotidien pendant de nombreuses années dans le domaine de l’industrie et des organisations pour l’appliquer au développement personnel et à la vie de tout homme ou de toute femme qui chercherait à analyser sa vie pour la rendre plus épanouissante.
Chaque vie fait interagir énormément de facteurs
Nos vies sont complexes car elles font intervenir tellement d’éléments à considérer : les personnes de notre entourage, nos passions, notre travail, nos animaux de compagnie, notre logement, nos sources de stress, nos faiblesses, nos forces, nos ambitions, nos rêves, nos frustrations, nos revenus, notre santé…
En raisonnant simplement, un auto-diagnostic de sa vie est possible
La recette est donc de raisonner simplement. Posez-vous une première question : suis-je heureux(se) ?
Dans le graphique suivant, dans quel cas de figure êtes-vous aujourd’hui ? A l’horizontal, êtes-vous célibataire ou en couple ? A la verticale, êtes-vous heureux(se) ou plutôt malheureux(se) ?
Soyez honnête avec vous-même, ne vous mentez pas à vous-même concernant votre niveau de bonheur. Bien sûr vous êtes certainement entre les deux situations, pas 100% malheureux(se) ou pas 100% heureux(se), mais où positionnez-vous le curseur ? plutôt côté heureux ou plutôt côté malheureux ?
Il existe donc 4 situations :
- Vous êtes célibataire et plutôt malheureux(se) dans votre vie
- Vous êtes en couple et plutôt malheureux(se) dans votre vie
- Vous êtes célibataire et plutôt heureux(se) dans votre vie
- Vous êtes en couple et plutôt heureux(se) dans votre vie
Ma méthode de diagnostic de votre vie
Quelle question se poser ensuite ? Une fois identifiée votre situation personnelle parmi les 4 cas du graphique ci-dessus, vous pouvez vous poser une première question pour avancer dans votre auto-diagnostic. Prenons chaque cas l’un après l’autre.
Cas de vie n°1 : je suis célibataire et malheureux(se)
Si vous êtes dans cette situation, la première question à vous poser est « pourquoi êtes-vous malheureux(se) ? ».
Il est inutile d’essayer de passer dans la situation n°2 (en couple et malheureux(se)) sans avoir réussi à identifier les causes profondes de votre sentiment de mal-être. Non, votre objectif prioritaire est de passer dans le cas n°3 (célibataire et heureux(se)).
Il existe bien sûr beaucoup de méthodes pour comprendre les origines de ce sentiment pesant et les combattre. Les séances de psychologie peuvent bien sûr aider, le coaching est également une piste à étudier. J’ai moi-même écrit un livre « Je simplifie ma vie » qui décrit une méthode complète permettant d’analyser en détails sa vie pour en rebattre les cartes. La méthode permet de mieux comprendre le contexte dans lequel vous évoluez, de faire le tri entre les sources de stress et les sources d’équilibre et d’énergie positive. Je pense qu’elle pourrait vous aider à y voir plus clair et ainsi passer dans la situation n°3 (célibataire et heureux(se)).
Cas de vie n°2 : je suis en couple et malheureux(se)
Si vous êtes en couple et plutôt malheureux(se), dites vous que vous n’êtes pas seul(e).
Le taux de divorce en France est élevé : un couple sur deux ne finit pas sa vie ensemble. C’est bien révélateur du fait que le couple n’est pas la solution unique pour trouver le bonheur. J’ai développé un pack coaching spécifiquement pour vous disponible sur jetournelapage.fr pour vous aider à sortir de cette situation et enfin retrouver le bonheur. Ce pack s’appelle « Je décide : Rester ou Partir ». Vous verrez au travers de ce pack, je vais vous aider à identifier les causes profondes de votre mal-être. Votre couple est peut-être une des causes mais n’est certainement pas la seule. Ce pack vous permettra d’y voir très clair par rapport à tous les doutes que vous pourriez avoir sur votre vie et votre couple. Il vous permettra de décider sans regret :
- soit de rester avec votre conjoint(e) et ainsi de reconstruire ensemble de nouvelles bases pour votre couple
- soit de de partir et de quitter votre conjoint(e) car vous serez persuadé(e) que c’est la meilleure solution pour avancer au plus vite vers votre bonheur.
Cas de vie n°3 : je suis célibataire et heureux(se)
Si vous êtes célibataire et heureux(se) dans votre vie, et bien pourquoi changer ?
En tout cas, la seule situation vers laquelle vous pourriez avancer c’est le cas n°4 (En couple, heureux(se)). Mais avant de changer votre situation, prenez le temps d’analyser votre vie pour bien identifier en quoi passer en couple impactera votre vie actuelle. Une fois cette analyse faite, vous aurez mis le doigt sur ce que vous souhaitez absolument ne pas changer et ce que vous êtes prêt(e) à faire évoluer.
Le coaching que je propose dans le cadre de jetournelapage.fr est 100% adapté pour vous aider à réaliser ce diagnostic de votre vie. Il serait bien sûr trop dommage de passer par la suite de la cas n°2 (en couple et malheureux(se)).
Cas de vie n°4 : je suis en couple et heureux(se)
Si vous en couple et heureux(se) dans votre vie et bien je n’ai qu’une seule chose à vous dire : Bravo !
Car votre situation est bien plus rare que vous ne pensez.
Je vous souhaite bien sûr que cela dure toute votre vie. Il y a cependant deux questions essentielles à vous poser.
- Votre conjoint(e) est-il(elle) dans la même situation que vous (cas n°4) ? Pour cela, une simple discussion avec votre conjoint(e) vous permettra de vous en assurer.
- Comment faire pour que cela dure ? Pour cela, faire une analyse complète de votre vie permettra d’identifier les menaces potentielles qui pourraient remettre en cause cette situation « idyllique ». On ne se rend pas compte parfois de la fragilité de notre bonheur. Vous pourrez ainsi avoir en tête toutes ces menaces potentielles et agir pour les éviter ou les combattre le plus possible et ainsi protéger et conserver votre bonheur.
Faire le bilan de sa vie pour trouver et conserver le bonheur
Prendre le temps d’analyser sa vie et de réaliser nos propres auto-diagnostiques permet d’avancer vers une vie plus épanouissante.
Il n’est pourtant pas évident d’analyser sa propre vie, cela nous semble assez complexe. Une méthode pour savoir comment s’y prendre est souvent indispensable surtout si on veut gagner du temps en se posant les bonnes questions.
Les éléments transmis dans cet article ne sont bien sûr que des échantillons. Jetournelapage.fr, mon coaching au travers des packs vidéo ou grâce à des séances individuelles ou encore mon livre « Je simplifie ma vie » disponible via Amazon sont des solutions complètes pour vous aider et vous accompagner à construire une vie heureuse, épanouissante, une vie qui vous ressemble et que vous méritez.
